紫外線
2012年12月06日
人が紫外線を浴びると体の中で活性酸素が発生します。活性酸素とは細胞を傷つけて老化を促進させる働きを持っています。
紫外線から肌を守るためには日焼け止めやサングラスなど、いくつか思い浮かぶかもしれませんが、今日は内側から紫外線をケアする知識について書こうと思います☆
美肌や粘膜などの健康維持に大切な役割を果たしているビタミンＣ☆
ビタミンＣは抗酸化作用を持つことも知られていますね。
でもビタミンはとってもデリケートで、水に溶けやすかったり、体内に貯蓄ができないので、必要な量以外はすぐに尿として排出されてしまったり、また紫外線によっても消費されてしまうのです（/TДT)/
これからの季節、ビタミンはとっても消費率があがります！こまめに、しかもバランスよくビタミンをとって、紫外線に負けない健康な肌をつくっていきましょう♪
