猫背

2013年06月26日

最近、姿勢が悪い、猫背が気になるという方が

すごく多いように思います


そういう私も、年のせい(?)か背中がどんどん丸く

なってきているように思いますorz



猫背は日常生活の中での姿勢や動作、筋力の衰え

などによってつくられます


長時間のデスクワークやパソコンの操作で前かがみ

の姿勢になることが多かったり、運動不足や老化

などで背骨を支える筋肉が衰えてくることが猫背の

原因となります



猫背が原因で様々な症状が出ることがあります


代表的なものとして、頭痛、肩こり、腰痛などが

あり、他にも呼吸器や胃などの内臓にも負担を

かけてしまう原因にもなります


猫背になると、普段から頭が前に出ていることが

多いので、首や肩の筋肉に大きな負担をかける

ことになります


頭の重さは約5㎏ほどあり、これを傾いた状態で

支えることになるので頭痛や肩こりに結びつく

わけです


腰も同様に、猫背になると前傾姿勢になるので、

体重が前方に偏ります


すると、上半身を支える腰に大きな負担がかかる

ので、腰痛の原因となるわけです


また、肋骨や横隔膜を圧迫して呼吸が浅くなったり、

胃腸の消化機能を低下させてしまう可能性もあり

ます


猫背は背中だけが問題となっているわけではあり

ません

背骨には体を横から見て生理的湾曲といわれる

S字カーブがあります

猫背ではこのS字カーブが崩れている状態になって

います

姿勢が気になる方、肩こりや腰痛が気になる方は、

カイロプラクティックを受けて、

背骨のS字カーブを正しく戻し、猫背や猫背からくる

様々な症状を改善していきましょう(^-^)/